Lilla Cafeet IOGT-NTO Spånga
Jon Hansson, legitimerad dietist, gjorde informationen om diabetes till ett avslappnat samtal.
Diabetes typ 2 debuterar ofta senare i livet än diabetes typ 1. Man räknar med att minst var tionde person över 75 år har diabetes 2. Typ 1 har cirka 50 000 personer. Typ 1 har ingen insulinproduktion, typ 2 otillräcklig.
Vid diabetes 1 vill man ha ett stabilt långtidsblodsocker under 53. Vid diabetes 2 är man inriktad på livsstilsbehandling med begränsat antal snabba kolhydrater (socker mm), ökad träning och minskad vikt.
Symptom vid högt blodsocker: ökad törst, trötthet, torra slemhinnor och ökad urinvolym. Lågt blodsocker ger symptomen svettningar, oro/ångest, hjärtklappning, darrningar och svårigheter att koncentrera sig.
Vid lågt blodsocker, tag exempelvis 4-5 dextrosol eller 1-1,5 dl juicie/saft/läsk eller 4 teskedar socker utrört i vatten eller 1 matsked honung eller 2.3 dl mjölk.
Om blodsockret är fortsatt lågt, ät en smörgås och/eller ett äpple. Glöm inte insulin.
Lågt blodsocker får man om man dröjer för länge med att äta. Men också oro/stress, läkemedel, motion och infektioner påverkar blodsockret.
Ät regelbundet: Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål. Protein påverkar (kött, fisk, ägg, baljväxter mm) inte blodsockret. Kolhydrater (sötsaker, mjölk, potatis, frukt, grönsaker, rotfrukter mm) påverkar blodsockret.